تقنيات التعافي من الإرهاق الذهني تعزز التركيز والأداء للرياضيين الذين يواجهون تحديات معرفية. تستكشف هذه المقالة طرقًا فعالة مثل الراحة، والترطيب، وممارسات اليقظة الذهنية. كما تفحص مدة التعافي والسمات الفريدة التي يمكن أن تعزز النتائج.… تقنيات استعادة التعب العقلي للرياضيين: الفوائد، الطرق، والمدة