يُعزز الشوكولاتة الداكنة من التعافي من التعب العقلي لدى الرياضيين من خلال تحسين الوظائف الإدراكية والمزاج. تزيد الفلافونويدات من تدفق الدم إلى الدماغ، بينما يدعم المغنيسيوم إنتاج الطاقة. يُعزز الثيوبرومين المزاج والتركيز، مما يساعد على… فوائد الشوكولاتة الداكنة لاستعادة الطاقة العقلية لدى الرياضيين

تلعب أحماض أوميغا-3 الدهنية دورًا حاسمًا في تعزيز المرونة العقلية للرياضيين. إنها تحسن الوظيفة الإدراكية، وتقلل من التوتر، وتدعم تنظيم المزاج. يمكن تحقيق تناول منتظم من أوميغا-3 من خلال الأسماك الدهنية، وبذور الكتان، أو المكملات… أحماض أوميغا-3 الدهنية ودورها في المرونة العقلية للرياضيين