يمكن أن تعيق التعب العقلي الأداء الرياضي، مما يجعل تقنيات التعافي ضرورية للرياضيين. تشمل الاستراتيجيات الفعالة الراحة، والتغذية السليمة، وممارسات اليقظة الذهنية. تعزز هذه الأساليب التركيز، وتقلل من التوتر، وتدعم القدرة على التحمل. كما أن… تقنيات استعادة التعب العقلي للرياضيين: الفوائد، الاستراتيجيات، وممارسات اليقظة