يمكن أن تعيق التعب العقلي الرياضيين من خلال تقليل التركيز والدافع والأداء. لمكافحة ذلك، يمكن للرياضيين إنشاء روتين منظم، ودمج تقنيات اليقظة، وإعطاء الأولوية للراحة والتعافي، والانخراط في نشاط بدني منتظم. تعزز هذه الاستراتيجيات المرونة… كيفية التغلب على التعب الذهني: استراتيجيات لتركز الرياضيين ومرونتهم واستعادتهم